¿Qué tal un poco de arteterapia?
Quizá sus días sean iguales y le haga falta un poco de color, de música, de baile, o por qué no, de meditación.
Para que su espíritu no le reclame más adelante sería bueno que usted destinara como mínimo 15 minutos al día para darle a su vida un poco de arteterapia.
¿Qué tal empezar por cinco minutos al despertar y cinco minutos al acostarse para meditar? Y por qué no, durante el día, aprovechar para pintar, escribir, bailar o cantar.
Si de inmediato la respuesta que llega a su mente es: “no tengo habilidades artísticas”, “no canto ni en la ducha” o “soy negado para el baile”, deténgase. No necesita ser un habilidoso, solo debe pensar qué le llama la atención, incluso cuáles son sus colores favoritos.
Y siga estas indicaciones de la mano de la experta en arteterapia María José Mafla Paz, quien es coach y psicóloga. “No espere estar mal para querer estar mejor”, indicó Mafla.
