Siete hábitos para vencer el estrés
Seguro el caos de la ciudad lo ha puesto más irritable que de costumbre, sumado a los cambios de temperatura que pueden disparar su estrés al nivel más alto. Son muchos los factores externos que pueden disminuir su grado de tolerancia y regalarle una actitud colérica, estresante, tensa y ansiosa.
Pero el primer paso es entender que la raíz del estrés no está afuera sino adentro. Por eso Michael Olpin, director del Centro de Reducción del Estrés de Utah y el autor del libro ‘Los paradigmas para liberarse del estrés’ explica los hábitos de la gente altamente efectiva para erradicar el estrés por completo.
Empiece por relajarse y poner en práctica los hábitos que le ayudarán a superar cualquier factor externo sin perder la calma y el autocontrol.
